Segundo o Dr. Pierre Dukan, 65% das mulheres ganham peso antes da menstruação e aquelas que não apresentam este quadro, são menos afetadas pelo estrogênio. Do quinto ao vigésimo oitavo dia do ciclo, você fabrica estrogênio que não é totalmente eliminado no dia a dia.
Resultados: de forma lenta, porém persistente, você acumula concentrações suficientes e capazes de provocar retenção hídrica, inchando os seios causando irritabilidade e gerando fome. A partir do vigésimo dia, o acúmulo é tal que os sintomas pré-menstruais aparecem e, quando alcançado o vigésimo quinto dia, você pode muito facilmente conter em si de 1 a 3 litros de água suplementares, de acordo com cada mulher, ou seja, de 1 a 3 kg a mais na balança. Quando iniciada a menstruação, propriamente dita, você não mais secretará estrógeno e o peso diminuirá rapidamente. Moral da história, durante estes 5 últimos dias não beba em demasia, ingira pouco sal e evite qualquer excesso.
Com o corte radical de carboidratos, frutas e vegetais no início da dieta, o corpo pode reagir mal. “Constipação, dor de cabeça, fraqueza e alterações na menstruação e na imunidade são sintomas comuns”, mas que passam rapidamente ao entrar na fase 2, onde entram as verduras, folhas e legumes.
Nenhum comentário:
Postar um comentário