Você quer saber se pode tomar iogurte 0% com pedaços de frutas? O Site oficial responde:

 

Os iogurtes 0% naturais são permitidos, sem restrições. Os iogurtes 0% ditos “aromatizados” são igualmente permitidos “à vontade”. No que se refere aos 0% contendo pedaços de frutas ou geleia, a resposta é afirmativa, “desde que mantendo-se um máximo de 2 iogurtes com frutas ao dia” a partir da fase de cruzeiro. Esta tolerância é válida quando o peso é reduzido dentro das expectativas. Em caso de resultados em menor velocidade, não ingira mais que um destes iogurtes por dia. Em caso de estagnação, pare totalmente. Porém, é possível retomá-los tão logo a perda de peso recomece. Em período de estabilização definitiva, a Quinta Proteinada é um dia de guarda que sustenta quase sozinho o peso da semana. Certamente, neste dia existe o ECE (Esquecimento Contratual dos Elevadores) e o farelo de aveia, entretanto, esse dia exige plena eficácia. Portanto, na quinta-feira, evite os iogurtes com frutas!